칼로리 낮은 과일 다이어트

칼로리 낮은 과일 다이어트

요즘들어 많은 분들이 다이어트에 열을 올리고 있는데요. 여름이 다가와서 그렇겟죠?ㅎㅎㅎ

그 외에도 많은 분들이 건강을 생각해서 혹은 몸매를 위해 다이어트를 하시는데요. 

오늘 소개해드릴 다이어트 방법은 칼로리 낮은 과일을 먹으면서 다이어트를 시도하는 것입니다.

이건 누구나도 알고 있는 사실이겠지만?? 지방이 많이 함유된 고기류 보다는 당연히 채소 및 과일이 몸에도 좋고

칼로리도 낮을 거라는 건 누구나 알고 있는 것일겁니다^^

과일 다이어트에 핵심은 다이어트를 진행하면서 무언가 먹고 싶을 때 칼로리가 낮은 과일을 섭취하므로써

다른 음식은 먹지 않는다는 것에 큰 의미가 있는 것 같습니다. 그렇다고... 과일을 한박스씩 먹으면 효과는 없겟죠?ㅋ

과일 다이어트에 대표적인 채소류인... 토마토 입니다.  토마토는 칼로리가 낮은 음식이며 맛 또한 좋아 많은 분들이

좋아하는 과일 중에 하나죠... 방울토마토의 경우는 먹기도 편하고 갖고 다니기에도 편해 많은 분들이

토마토를 먹으면서 다이어트를 하시는 경우가 많습니다.

그 다음으로 딸기 입니다. 딸기 또한 칼로리가 무척 낮은 과일 중에 하나입니다. 두 과일 모두 100g 당 15~25칼로리로

다른 음식들에 비하여 엄청나게 낮은 칼로리를 갖고 있습니다. ㅎㅎ 딸기는 누구나 좋아할 만큼 맛도 있고

건강에도 좋은 과일 중에 하나죠?? ㅎㅎ 하지만 단점이라고 한다면 가격과 갖고 다니다보면 물르는 경우가 많아

구입하고 빨리 먹어야 된다는 점이 토마토에 비하여 아쉬운 점을 갖고 있습니다.

바나나 입니다. 다른 과일류에 비하여 칼로리는 다소 높은 편이지만  포만감을 주기 때문에 적은 량으로도

충분히 먹었다는 느낌을 받을 수 있습니다.  저렴한 가격으로 구입이 가능하고 양 또한 다른 과일에 비하여 많다는 장점이 있죠.

많은 분들이 다이어트 약품이 비싸다고 생각하면서 과일을 먹으며 다이어트를 생각하는데요... 다들 아시겠지만...

요즘 과일값이 너무 비싸다는 건 아실 겁니다. 어찌보면 다이어트 식품 , 약품을 먹는게 효과적이면서도  효율적일 것 같습니다.

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